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"c'est dans l'effort que l'on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort est une pleine victoire !"
gandhi

réaliser 3 fois 500 m avec 15 minutes de récupération max

 

 Par 2, un coureur, un chronométreur.

Réaliser 3 fois 500 m. Le chronométeur donne au coureur le temps intermédiaire au 250 m et le temps à la fin de la course au 500 m.

Le temps sont notés sur la fiche de suivi ainsi que le temps de récupération