But :
réaliser 10 fois 200 m à 120% de sa VMA
Consignes :
Par 2, un coureur, un chronométreur.
Réaliser 10 fois 200 m à 120% de sa VMA.
Noter chaque temps réalisé et la récupération prise entre chaque 200 m.
Ce temps de récupération ne doit pas excéder 3 fois le temps de la course.
Dispositif matériel :
